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Beba água!

Beba água!
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Esta semana é celebrado o dia da água, momento de reflexão e conscientização principalmente quando falamos em meio ambiente. Seja humana, vegetal ou animal, este nutriente é fundamental para a vida.

O corpo humano é constituído por mais de 60% de água, o que a torna um nutriente fundamental à saúde. O funcionamento de todo organismo depende da água. É ela a responsável pela distribuição dos nutrientes pelos órgãos do corpo, ajudando também a regular a temperatura corporal, estimula o trânsito intestinal e ainda, elimina as toxinas através da urina e da transpiração.

Ou seja, na ausência de água, o organismo sofre prejuízos. Por conta disso, vale lembrar que é recomendado o consumo de – no mínimo – dois litros de água por dia. Assim, ela é capaz de estimular o funcionamento correto dos organismo, hidratando a pele, favorecendo a absorção dos nutrientes necessários e, na infância, ainda contribui para o crescimento.

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